في إطار متابعة هيكلة  الهيئة الوطنية للتقنيين بالمغرب من خلال تأسيس الفروع المحلية والإقليمية والجهوية وكذا اللجن الفئوية والقطاعية فإنها تنظم  لقاء وطنيا للتقنيين والتقنيات العاملين بقطاع التعليم بالمغرب (التربية والوطنية والتعليم العالي وتكوين الأطر والبحث العلمي) تحت شعار:

"وحدة تقنيي قطاع التعليم سبيل قوتهم ورد الاعتبار لهم"

وتدعو تقنيي القطاع للمشاركة المكثفة في تأسيس اللجنة الوطنية لهذه الفئة  والمنضوية تحت لواء الهيئة الوطنية للتقنيين بالمغرب؛ حيث ستتم مناقشة مشاكل هذه الفئة وآفاق العمل وتسطير التوصيات .

سيتم هذا اللقاء يوم السبت 21 يناير 2011  بمدينة فـــاس بنيابة وزارة التربية الوطنية على الساعة الثالثة بعد الزوال س 15 و 00

جميعا من أجل إنجاح هذا اللقاء الوطني الخاص بتقنيي قطاعي التربية الوطنية وكذا قطاع التعليم العالي وتكوين الأطر والبحث العلمي.

إشارة: اللقاء خاص بحاملي الدبلومات التقنية المختلفة سواء كانوا مدمجين أو غير مدمجين في السلاليم التقنية المناسبة العاملين بقطاعات التربية الوطنية والتعليم العالي وتكوين الأطر والبحث العلمي .

اليانسون والخرشوف.. علاج سحري للعجز الجنسي

  

في حياة كل شخص توجد علامات استفهام كثيرة تبحث عن إجابات منطقية وواقعية، خاصةً إذا تعلقت بالمسائل الشخصية الشائكة التي تهم الرجال، فهم يبحثون طيلة الوقت عن سبب يفسر لهم سر هذا العجز الذي يعانون منه، الأمر الذي قد يهدد حياتهم بالفشل، كما يؤثر أيضاً على حالتهم الصحية.

وتعتبر مشكلة العجز الجنسي من المشكلات التي ازداد الوعي بها ازدياداً كبيراً في السنوات الأخيرة. ونتيجة لذلك يقْدم العديد من المرضى، خاصةً في مجتمعاتنا، على استشارة الأطباء والمتخصصين لعرض هذه المشكلة وإيجاد حل لها، وذلك بعد أن كانوا يتحفظون بشكل كبير على عرض شكواهم الخاصة بالناحية الجنسية.

وكان المرضى يعانون لفترات طويلة في صمت من هذه المشكلة التي لا تؤثر فقط على المريض بل يمتد تأثيرها السلبي ليشمل زوجته وما يتبع ذلك من أبعاد سيئة على الحياة الزوجية للزوجين.

وفي هذا الصدد، أكد الدكتور أحمد السقا استشاري المسالك البولية والمتخصص في طب الذكورة في مستشفى "النور" التخصصي بمكة المكرمة، أن الوضع الآن قد تغير كثيراً خاصةً بعد أن توصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلى إمكانية علاج قطاع كبير من هؤلاء المرضى الذين كانوا لا يجدون فرصة للعلاج في الماضي نتيجة لعدم وجود وسائل تشخيص أو أدوية ملائمة لحالتهم.

وقدم الدكتور أحمد السقا بحثين جديدين مهمين ناقش فيهما تأثير بعض الأعراض الجنسية مثل ضعف الرغبة الجنسية وسرعة القذف على حدة الإصابة بـ"ضعف الانتصاب والعجز الجنسي".

وتوصلت الدراستان في هذا المضمار إلى أن وجود أعراض مثل فقدان الرغبة الجنسية أو سرعة القذف قد تكون مصاحبة لضعف شديد في الانتصاب. وأوضحت هذه الدراسة أن نحو 10% من المرضى مصابون بالضعف الجنسي البسيط، ونحو 43% مصابون بالضعف الجنسي متوسط الدرجة، ونحو 47% مصابون بالعجز الجنسي شديد الحدة.

ويتضح أن غالبية المرضى كانوا مصابين بالضعف الجنسي المتوسط إلى شديد الحدة، كما اتضح من الدراسة الحالية أن نحو 52% من المرضى المصابين بضعف شديد في الانتصاب لديهم أعراض جنسية أخرى مثل سرعة القذف، وأن نحو 29% من المرضى المصابين بالضعف الجنسي قليل الحدة، لديهم مثل هذه الأعراض، كذلك وُجد أن المصابين بالضعف الجنسي الشديد لديهم احتمالية مضاعفة للإصابة بضعف أو فقدان الرغبة الجنسية عن المرضى المصابين بالأعراض البسيطة لضعف الانتصاب.

وأوضح السقا أن معظم الدراسات التي أجريت في هذا المجال توصي بأنه يجب التشخيص الجيد مبكرا لأسباب هذه الأعراض المصاحبة لضعف الانتصاب، حتى يتمكن الطبيب المعالج من الوقوف على جميع العوامل التي قد تؤثر على الحالة الجنسية للمريض، وبالتالي إعطاء العلاج الذي يتناسب مع حالته.

وأضاف أن وجود الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وداء السكري وارتفاع نسبة الدهون بالدم وأمراض الشرايين التاجية وغيرها تعتبر من عوامل الخطورة المهمة التي تؤثر على صحة الشرايين بصفة عامة، وتؤثر على حالة الانتصاب بصفة خاصة، كما أنها قد تؤثر على الحالة الجنسية، وكذلك على استجابة المريض للعلاج بالأدوية الحديثة.

الغذاء الصحي علاج للعجز الجنسي 

أكد السقا أن معظم الذين يعالجون بالأدوية الحديثة مثل، عقار "سيلدينافيل" أو "تادالافيل" أو "فاردينافيل" كانوا راضين بشكل كبير عن فعالية هذه الأدوية لأنها ساعدت الكثيرين من المرضى على التحسن. ويرجع السبب في ذلك إلى أن هذه الأدوية إذا استخدمت في المرضى المناسبين وبالطريقة الصحيحة وبعد استشارة الطبيب المتخصص قد تؤدي بالفعل إلى تحسن ملحوظ في الحالة الجنسية.

كما أشارت الأبحاث العلمية إلى أن تغيير نمط الحياة باستخدام الغذاء الصحي المتوازن وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين، وكذلك معالجة الأمراض المزمنة، كلها تعتبر من العوامل التي تساعد المريض على التحسن، كما تساعد على تحقيق فعالية الأدوية التي يتناولها المريض، وكذلك تساعد على استمرار فعالية هذه الأدوية لفترات طويلة حيث يلاحظ كثير من المرضى أن الأدوية التي يتناولونها تكون ذات تأثير إيجابي في بداية استخدامهم لها ثم يقل التأثير بمرور الوقت، طبقاً لما ورد بجريدة "أنباء الشرق الأوسط".

ونصح السقا المرضى بعدم تناول هذه الأدوية إلا بعد استشارة الأطباء المتخصصين وأن تؤخذ بالطريقة السليمة الموصوفة بها وكذلك من المهم جداً عدم الاعتماد فقط على التأثير الإيجابي للدواء دون مراعاة تغيير نمط الحياة وعلاج الأمراض المصاحبة للعجز الجنسي.

 
ما هو الضعف الجنسي ؟

الضعف الجنسى .. هو عدم القدرة على بدء أو مواصلة عملية الإنتصاب بالقوة التى تكفى لإتمام الإتصال الجنسى.

ويشرح الدكتور أشرف أسحق دكتوراه الأمراض الجلدية والتناسلية والذكورة، وعضو الجمعية الدولية لجراحة الجلد التجميلية بأمريكا أسباب وعلاج الضعف الجنسى عند الرجال حيث يقول:

 تعتبر عملية الإنتصاب عملية فسيولوجية معقدة حيث أنها تعتمد على عدة أجهزة مجتمعة، وهى:
- الجهاز العصبي (المركزى والطرفى).
- الجهاز الدوري (الشرايين والأوردة).
وكذلك إفراز الغدد الصماء وخاصة هرمون الذكورة (التيستوستيرون).

وتعتمد عملية الإنتصاب على إفراز مجموعة من الموصلات العصبية التى تنتج عن تنبيه الجهاز العصبى المركزى أو الطرفى أثناء الإثارة الجنسية وهذه الموصلات العصبية تؤدى إلى اتساع شرايين القضيب وتمدد الجسم الكهفى به مما يؤدى إلى إغلاق أوردة القضيب، وبالتالى زيادة كمية الدم فى الجسمين الكهفيين به، ومن ثم حدوث حالة "الإنتصاب".

ويصحب ذلك إنقباض بعض العضلات اللا إرادية فى منطقة الحوض مما بساهم فى زيادة قوة الإنتصاب.


أسباب الضعف الجنسى ؟

كان يعتقد فى الماضي أن حوالى 90% من حالات الضعف الجنسي تنتج عن أسباب نفسية، وأن 10% فقط نتيجة لأسباب عضوية، إلى أنه فى السنوات القليلة الماضية ونتيجة التقدم الهائل الذى طرأ على الإختبارات وطرق التشخيص قد ثبت أن حوالي 50% من حالات الضعف الجنسي فقط نتيجة لأسباب نفسية بينما تنتج الـ50% الباقية عن أسباب عضوية.

- الأسباب النفسية

تعتبر الأسباب النفسية هى الأسباب الرئيسية للضعف الجنسى بين الشباب.. ومن أهم الأسباب النفسية للضعف الجنسى القلق والإكتئاب والخوف، كذلك يعتبر الجهل بالمسائل الجنسية والإعتقادات الخاطئة من أهم الأسباب وخاصة فى المجتمعات الشرقية، ولا سيما بين الطبقات التى لا تحظى بقدر كاف من التعليم والثقافة.

وقد يتنج الضعف الجنسي النفسي أيضاً نتيجة لعيوب أو أخطاء فى التربية أو لإختلاال العلاقة بين الأبوين أو نتيجة لخبرة جنسية سيئة أو نتيجة للشذوذ الجنسى.

وأخيراً قد ينتج هذا النوع من الضعف الجنسى نتيجة لوجود خلافات زوجية أوعدم التواصل بين الزوجين، أو إحساس بالكراهية من جانب أحد الزوجين للآخر.

- الأسباب العضوية

أسباب خاصة بالجهاز الدورى.. وهذه تشمل أسباب خاصة بالشرايين أوالأوردة المغذية للقضيب أو كلاهما مثل:

 - تصلب الشرايين.
 - ارتفاع ضغط الدم.
 - التدخين.
 - زيادة نسبة الدهون والكوليستيرول بالدم.
 - مرض البول السكرى.
 - عيوب خلقية بالشرايين والأوردة الخاصة بالقضيب.
 - إصابات القضيب والحوض وكذلك التعرض للأشعة.

- الأسباب العصبية

- مرض البول السكرى الذى قد يؤثر أيضاً على الأعصاب الطرفية بالإضافة إلى تأثيره على الجهاز الدوري.

- بعض أمراض الجهاز العصبى المركزى مثل الشلل الرعاش والأورام والصرع.

- إصابات العمود الفقرى والحوض.

- بعض العمليات الجراحية مثل استئصال البروستاتا أو المستقيم أو المثانة البولية.

- إضطرابات الغدد الصماء، مثل نقص هرمون الذكورة (التيستوستيرون) وكذلك ارتفاع نسبة هرمون الغدة النخامية (البرولاكتين).

- الأسباب الدوائية

مثل استعمال بعض أنواع المهدئات ومضادات الإكتئاب وكذلك بعض الأدوية المستعملة فى علاج ارتفاع ضغط الدم.

- استعمال المخدرات والإفراط فى الكحوليات، مثل استعمال الحشيش، الأفيون، الهيروين والكوكايين.

- الأسباب الميكانيكية

- تليف القضيب.
 - الصغر الزائد فى حجم القضيب.
- السمنة المفرطة.

أغذية تنشط القدرة الجنسية

البصل: يزيد الشهوة ويقوى المعدة ويزيد فى المنى.
التمر:  له فوائد عديدة وخاصةً عند تناوله مع اللبن.
الخس : يحتوى على فيتامين "هـ" المضاد للعقم والخاص بالتناسل.
الجرجير: يزيد من تكوين المنى والقدرة الجنسية للرجال.
الجزر: له نتائج طبية فى علاج الضعف العام.
الكرفس: منشط ممتاز ويستعمل فى السلطة والمأكولات.
البقدونس: معروف بفيتامين الخصب للذكور والإناث.
حب العزيز: يزيد من المنى ويقوى الناحية الجنسية.
الحبهان: ينشط الدورة الدموية والحالة الجنسية.
الثوم: دواء ساحر فعال فى علاج كثير من الأمراض.
الخرشوف: منبه للقوة الجنسية وخاصةً مع العسل.
وتستخدم بذورة وأوراقة وجذوره منشط للجنس عند الرجال.
الصندل: يستعمل زيت الصندل كمنبه جنسي شديد.
الزعفران: تحتوي أزهاره على مواد مقوية جنسياً.
اليانسون: يستعمل بكميات قليلة كمقوي جنسي.
الحمص: يحرك شهوة الجماع ويزيد في المنى.
السمك: أحسن مصادر البروتين والفيتامينات.

حساسية الأنف: شرح ممتع

حساسية الأنف من أكثر الأمراض شيوعا

50% من المترددين على عيادات الأنف والأذن والحنجرة يشكون من الحساسيه .

يحتوي الهواء على أجسام دقيقة عديدة تتطاير في الهواء ، ويدخل بعضها المجاري الهوائية ، وتشمل هذه الأجسام البكتيريا ، والفيروسات ، وذرات الغبار ، وطلع النبات ، وعناصر حيوانية مختلفة . ولدى جهاز المناعة البشرى القدرة على حماية الإنسان من كل ما يصيبه من عوامل خارجية. ومتى ما دخلت هذه الأجسام الغريبة الأنف فإن الجسم يتفاعل معها ويحيدها وكثير من الأجسام يتكون من بروتينات غير ضارة بالإنسان ولكن البعض من الناس يتفاعل مع هذه الأجسام الغريبة بحساسية مفرطة تؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية علماً بأن نفس هذه الأجسام لا تؤدي إلى نفس النتيجة عند أناس آخرين وردة الفعل الشديدة هذه تسمى الحساسية وقد يكون لدى الفرد استعداد للإصابة بالحساسية وراثياً فليس من الغريب أن نجد عائلة بأكملها تعاني من أمراض الحساسية

 من انواع الحساسيه الانف الصدر الجلديه والعينين

والتحسس من بعض الماكولات مثل البيض والشوكولا والسمك والمكسرات 

لحدوث الحساسية يجب توفر عاملان

أولهما وجود شخص ذو قابلية جسمانية للإصابة بالحساسية

وثانيهما وجود العناصر المسببة للحساسية في المحيط الخارجي لذلك الشخص

ما هي أعراض الحساسية؟

1. العطاس لمرات عديدة

 2. نزول إفرازات مائية وفيرة من الأنف

3.  انسداد الأنف والتنفس عن طريق الفم 

4. أكلان أو حكة بالأنف أو الحلق أو الأذنين وقد يصاحب هذه الأعراض حكة بالعينين مع احمرارهما ونزول الدموعً!!

5.  فقدان حاسة الشم

6. التهاب الحلق نتيجة للتنفس عن طريق الفم

علماً بأنه ليس من الضروري أن تحدث كل تلك الأعراض مجتمعة عند كل مريض مصاب بالحساسية. 

ما هي مسببات حساسية الأنف؟

هناك عناصر كثيرة مسببة للحساسية منها:

طلع النبات. الحدائق والمزارع

ذرات الغبار

وبر الحيوانات وريش الطيور.

الفطريات.

الصراصير.!!)

بعض المأكولات مثل السمك والبيض والحليب

وتعتبر عثة ذرة الغبار من أكثر العناصر المسببة للحساسية والتي يحلو لها العيش في جو دافئ ذو رطوبة عالية.

ويرتكز علاج الحساسية الأنفية على شيئين:

الابتعاد عن العناصر المسببة له

والعلاج الدوائي.

الابتعاد عن العناصر المسببة للحساسية ، ويعنى هذا التحكم في المحيط الخارجي الذي يعيش فيه المريض وذلك بالقيام بالآتي:

بالنسبة لطلع النبات والذي يكثر عادة في موسم الربيع وبداية الصيف ، وينصح في مثل هذه الأوقات بقفل النوافذ بإحكام في المنزل والسيارة ، والابتعاد عن الحدائق والبساتين واستعمال بخاخ الأنف المسمى بالصوديوم كروموجلايكيت ، وذلك لمدة ستة أسابيع قبل بداية موسم الربيع.

بالنسبة للحيوانات يبتعد المصاب عن الحيوانات التي تسبب له الحساسية مثل القطط ، والخيل والطيور.

بالنسبة لعثة ذرة الغبار: وهي أجسام ميكروسكوبية دقيقة حية تتغذى على خلايا الجلد التي يلفظها الجسم ، وعندما تجف فضلات هذه العثة وتتطاير فى الهواء يستنشقها المصاب فتظهر أعراض الحساسية عليـه. وتعيش هذه العـثة على أغطيـة الوسائد والسرر والبسط والستائر والأثاث المنجد. وللأسف لا يمكن القضاء عليها ولكن يمكن التقليل من وجودها باتباع الأتي:

تغطية الوسائد بأنسجة لا تحـتفظ بالغبار

عدم استعمال الوسائد المحشوة بالريش أو استعمال البطانيات المصنوعة من الصوف.

يجب غسل أغطية الوسائد والسرر مرة على الأقل أسبوعيا

تنظيف الأرضية والسجـاد بصفة منتظمة وبالمكنسة الكهربية ، على ألا يقوم بذلك المصاب نفسه

تنظيف قطع الأثاث بقماشة مبتلة

التقليل قدر الإمكان من الأثاث الموجود في غرفة نوم المصاب والاستعاضة بالستائر المعدنية بدلا عن الستائر العادية

الاحتفاظ بالملابس في دولاب مقفل

عدم السماح بدخول الحيوانات لغرفة المصاب

تخفيض درجة رطوبة المنزل إلى اقل من 20% ودرجة الحرارة إلى أدنى حد محتمل.

قد يفيد إستنشاق محلول الماء والملح في تخفيف الاعراض ولكن يكون قبل الخروج من المنزل بوقت كافي

منقول من  مجموعة   ‎[Egybella]‎  /   عن  ‎[Elabgy Lovers]

وجد علماء أمريكيون أن مشكلة رائحة الجسم الكريهة التي يعاني منها ثلث الناس، قد تكون عائدةً في الواقع إلى مشكلة موروثة.

وذكر موقع (هلث داي نيوز) الأمريكي، أن الباحثين في مركز (مونيل كميكال سنسيز) بفيلادلفيا، وجدوا أن المشكلة الوراثية المعروفة باسم (متلازمة رائحة السمك) تتمثل في الإضرار بقدرة أنزيم معين مسؤول عن استقبال مركب (تراي مثيل أمَيْن).

وقال العلماء إنه رغم رائحة هذا المركب الشبيهة بالسمك، فإنه قد يتحول إلى رائحة كريهة شبيهة برائحة النفايات.

ويرتبط إنتاج هذا المركب بالمأكولات الغنية بمادة (الكولين)، مثل اللحوم والبيض والسمك. ويفرز الجسم (تراي مثيل أمَيْن) في العرق والنفس واللعاب والبول.

وبيَّنت الدراسة التي شملت 353 شخصًا يعانون من مشكلة رائحة الجسم الكريهة؛ أن 118 منهم لديهم متلازمة رائحة السمك.

ويمكن للرائحة المرتبطة بهذه المتلازمة أن تؤثر في علاقات الشخص الاجتماعية والعملية، وتتسبب له بمشكلة نفسية.

وقال العلماء إنه عند تحديد المشكلة بالإمكان التحكم برائحة الجسم بإجراء تغييرات في النظام الغذائي وطرق أخرى.

كشف باحثون أمريكيون أن الطماطم تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدي فضلا عن احتوائها على ألياف تحميهن من أمراض القلب الوعائية. 

وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة في دراسة شملت العديد من الأطعمة التي تساعد المرأة على المحافظة على صحتها ورشاقتها.

وحددت الدراسة سبعة أطعمة، موزعة ما بين الخضروات والفاكهة، تحمي النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدي والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هي الطماطم.

كما توصل الباحثون إلى أن للكرنب فائدة صحية كبيرة، لاحتوائه على فيتامن "سي" الذي يحمي من أمراض البرد وفيتامين "ك" الذي يحمي من كسر العظام بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتي تحمي العين من أي أمراض إلى جانب عصير التوت البري الذي يحتوي أيضا على فيتامين "سي" الذي يقي من نزلات البرد الحادة.

وأضاف الباحثون أن سمك السلمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة، حيث يفضل المداومة على تناوله أثناء فترة الحمل لتجنب تعرض الحامل لنوبات نفسية سيئة، عادة ما تصيب النساء عقب الولادة مباشرة.

كما نصح الباحثون المشرفون على هذه الدراسة بتناول بذور الكتان والجوز التي تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي ولكونها تختزن مجموعة من الفيتامينات، خاصة تلك التي تنعش الأعصاب كمجموعة فيتامين "ب".

http://www.lakome.com 

الفاكهة والماء البارد معلومات خطيرة

 الموضوع بقلم : الدكتور عبدالرحمن القحطاني

والدكتور : ستيفن ماك

كيف تتجنب الإصابة بالصلع؟

http://dahaya.level52.com/t16671.htm

رغم أن أغلب الرجال ينظرون إلى “الصلع” باعتباره عدوا غادرا يهاجم شبابهم ليدخلهم إلى مرحلة الشيخوخة قبل الأوان، إلا أنهم لا يحاولون مقاومة هذا العدو بدعوى أن الأمر سببه الرئيسي هو الجينات الوراثية وأن ليس له من حل رادع، حتى اذا كان هو السبب الرئيسي لمشكلة الصلع لديك، فلا تستسلم !
أكد العديد من الدراسات، أن ثلثا الرجال في العالم يبدأون التعرض لمشكلة تساقط الشعر قبل بلوغ سن الخامسة والثلاثين، بينما يصاب 85% من الرجال ببعض الصلع عند سن الخمسين.
فالصلع قد يكون ناتجا عن الضعف العام، أو اعتلال الجسم أو كعرض ناتج عن تناول بعض أنواع الأدوية.
على أن هناك أنواعا معينة من الأطعمة وبعض الفيتامينات يمكنها مساعدتك – عزيزي الرجل – في مقاومة تساقط الشعر. تعرف على وسائل مقاومة تساقط الشعر وتجنب الصلع من خلال هذا الموضوع:
تناول السمك بكثرة:
الأسماك تحتوي على البروتين والأملاح المعدنية، كما أنها مصدر هائل لفيتامين “د” الذي يمنع تساقط الشعر، وكذلك أحماض أوميجا 3 التي تقوي بصيلات الشعر وتقاوم سقوطه، و تتوافر بكثرة في الأسماك وخاصة السلمون والسردين والتونة.
واظب على اختبارات نسبة الحديد وفقر الدم:
عليك اجراء اختبارات فقر الدم (الأنيميا) ومتابعة نسبة عنصر الحديد في جسمك بصفة منتظمة. قم باستشارة الطبيب فورا في حالة تناقص معدلات الحديد. أما اذا كانت معدلاتك طبيعية وغير مقلقة، فعليك الاهتمام بتناول أنواع معينة من الأطعمة التي ستمدك بالحديد مثل: بذور اليقطين (القرع العسلي)، و بذور الكينوا الأسبانية والتوفو، ولا تنس اللحوم الحمراء والبيض.
فيتامين ب:
جميع أنواع فيتامين “ب” المركب تساهم بشدة في محاربة الصلع، وخاصة فيتامين ب12 و ب2 والبيوتين والفولات، ولذلك فإن “حبوب روجاين الطبيةRogaine” هو أول ما يصفه الطبيب للمريض الذي يعاني من سقوط الشعر المتكرر، لأنها تحتوي على البيوتين وفيتامين ب.
لا تقدم على تناول الفيتامينات من تلقاء نفسك. استشر الطبيب أولا، ليصف لك الجرعة المناسبة لحالتك.

واجه التوتر والضغط العصبي:
بصفة عامة، فإن 85% من الشعر المتساقط ينمو مرة أخرى، بينما تفقد نسبة الـ 15% الأخرى لأن بصيلاتها تمر بمرحلة الوفاة ولا تتجدد مرة أخرى.
لكن العلماء أكدوا أنه في بعض حالات التوتر والضغط العصبي، يمر جسم الإنسان بحالة من الصدمة تؤثر على انتظام وظائفه فترتفع نسبة الشعر المتساقط بلا عودة إلى 40%، حيث تتعرض بصيلاته للموت بفعل التوتر.
تخلص من مسببات التوتر لديك، حتى لا تتعرض لخطر فقدان الشعر بصفة دائمة.
تعرف على الأعراض الجانبية للأدوية قبل تناولها:
أحد الأخطاء التي يقع فيها معظم الرجال هي تناول الأدوية دون قراءة النشرة المصاحبة لها والتي تتضمن الأعراض الجانبية ، وذلك رغم ادراكهم أن العلاج بواسطة الأدوية الكيماوية يؤثر بشدة على صحة الشعر وسلامة نموه.
تجنب الأدوية التي تدخل في صناعتها مادة الوارفارين المقاومة للجلطات، لأنها تتسبب في إضعاف الشعر وسقوطه.
العادات الخاطئة:
انعدام النظافة الشخصية قد يكون سببا غير مباشر في سقوط الشعر. اهتم بنظافة فروة رأسك وشعرك بصفة منتظمة، ولكن تجنب استخدام المستحضرات التي تعتمد على العناصر الكيماوية بشكل مبالغ فيه، واستبدلها بالوصفات الطبيعية، أو المستحضرات التي تغلب على صناعتها الزيوت الطبيعية والفيتامينات التي يحتاجها الشعر، وكذلك اشرب كميات كبيرة من الماء لتتجنب جفاف الشعر، كما أنه يغذي فروة رأسك مما يعزز نمو الشعر ويقلل خطر الإصابة بالصلع.
تجنب ارتداء القبعات الضيقة على رأسك، لأنها ستتسبب في نزع الشعر كلما خلعتها، ولا تستخدم الفرشاة أبدا لتصفيف شعرك اذا كان مبتلا حتى لا تتساقط خصلاته. وقم بتدليك فروة رأسك بصفة متكررة باستخدام أطراف أصابعك حتى يتدفق الدم إليها، مما يزيد من معدل نمو الشعر.
التمارين الرياضية:
ممارسة الرياضة تعمل على القضاء على التوتر، كما أنها تحفز الدورة الدموية، مما يساعد على نمو الشعر والحفاظ على قوته ومقاومة تساقطه